一般情況下，坐月子睡不著閉目養(yǎng)神是有用的。
坐月子睡不著，很大一部分原因是產(chǎn)婦的心理造成，生了孩子后還不能及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，初為人母的手足無(wú)措，再加上白天晚上需要圍著孩子打轉(zhuǎn)，從而導(dǎo)致坐月子睡不著的情況。此時(shí)，閉目養(yǎng)神是有用的，因?yàn)殚]目養(yǎng)神可以讓產(chǎn)婦靜下心來(lái)，沒(méi)有了面對(duì)孩子的那種慌張無(wú)措之感，可以放松全身緊繃的肌肉，大腦也不再運(yùn)作，漸漸的身體越來(lái)越輕松，可能還會(huì)促使孕媽快速進(jìn)入睡眠。
需要注意的是，如果患者坐月子期間長(zhǎng)期睡不著，且還伴有心慌、焦慮、無(wú)理由發(fā)脾氣、情緒莫名低落、精力不足、無(wú)心照顧小孩等情況，需要警惕患上產(chǎn)后抑郁癥的可能，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查并治療。