出現40歲盆底肌松弛時，可以根據病情輕重程度進行適當治療，可能會取得較好的治療效果，恢復的可能性較大，但不能保證一定能恢復。因為也有少部分患者對治療并不敏感，可能會出現治療失敗的現象，恢復的可能性明顯降低。建議及時前往婦產科就診，配合醫生進行處理。
如果病情較輕，可以在專業醫生指導下進行凱格爾運動，即40歲人群可以在處于站立位、平躺位時，進行規律性收縮盆底肌的鍛煉，需要長期堅持。
此外，盆底肌松弛也可進行電刺激或磁刺激治療，還可進行生物反饋治療，可能會使盆底肌松弛得到改善。如果上述治療效果欠佳，盆底肌松弛病情比較嚴重，可能需要進行手術治療，大多可以取得良好的治療效果，盆底肌松弛恢復的可能性比較大。
但需要注意，也有部分人群對于上述治療并不是十分敏感，可能無法充分恢復，影響日常生活。如果存在這種情況，仍然要積極配合醫生進行治療，從而盡量提高生活質量。
40歲的人群進行盆底肌松弛修復治療過程中，需要加強飲食營養，盡量食用清淡、易消化的食物，比如雞蛋羹、面條湯等，避免食用油炸、辛辣、刺激性過大的食物，可以進行適當運動，避免劇烈運動以及從事重體力勞動，以免加重盆底肌松弛。