跟腱炎一般不存在8秒自愈的說(shuō)法，建議患者及時(shí)到醫(yī)院通過(guò)固定踝關(guān)節(jié)、使用藥物等方法進(jìn)行治療。

跟腱炎是一種由于跟腱反復(fù)受到劇烈拉伸產(chǎn)生勞損后引起的退行性病變，好發(fā)于運(yùn)動(dòng)員和跟腱反復(fù)受力的人群，當(dāng)患有跟腱炎以后，患者可能會(huì)出現(xiàn)腳跟上方疼痛、腫脹和僵硬等不適癥狀，通常不存在跟腱炎8秒自愈的方法，建議患者及時(shí)到醫(yī)院治療。

在臨床上可以使用膠帶固定踝關(guān)節(jié)的位置，緩解伸展過(guò)程中產(chǎn)生的張力，從而緩解疼痛。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用萘普生片、布洛芬片等藥物進(jìn)行治療，可以起到比較好的消炎止痛效果。

此外，也可以采取體外沖擊波、微電流神經(jīng)刺激、針灸等物理治療方式進(jìn)行治療，能夠促進(jìn)跟腱細(xì)胞的代謝和更新，從而緩解不適癥狀。

建議患者在治療期間，可以遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，但是應(yīng)注意安全防護(hù)，避免跟腱過(guò)度受力，以免再次受傷，飲食上應(yīng)該以清淡為主，避免吃太多辛辣刺激性的食物。