通常情況下,含有維生素C、維生素E的水果有橙子、葡萄、櫻桃等。具體內容如下:
1、橙子:其含有碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鈣等營養成分,適量吃能夠起到消食下氣、生津止渴、清腸降脂等功效。
2、葡萄:其含有碳水化合物、維生素A、維生素E、維生素C、鉀等營養成分,適量吃能夠起到補氣血、強筋骨、利小便等作用。
3、櫻桃:櫻桃含有維生素A、維生素C、維生素E、磷、鉀、鎂、鈣等營養成分,適量吃能夠起到補血、抗氧化、健脾益腎等作用。
除此之外,還有蘋果、香蕉、獼猴桃、草莓等水果,建議食用者平時適量吃。
