脫發是一個讓人困擾的問題，尤其是當它是由遺傳因素引起的時。你提到你和你的母親都有頭發稀少的情況，而且近年來脫發變得更加嚴重。這種情況在醫學上被稱為遺傳性脫發，通常表現為頭發逐漸變細、減少，并可能伴隨頭皮的可見。這是由于遺傳因素導致毛囊萎縮，進而影響頭發的生長周期。
首先，我們需要了解遺傳性脫發的原因。這種類型的脫發通常是由于家族遺傳導致的，尤其是母系遺傳更為常見。頭發變薄和脫落是由于毛囊逐漸萎縮，導致頭發變得細軟，并且生長周期縮短。
針對這種情況，醫生建議服用養血生發膠囊。這是一種中成藥，主要用于治療血虛引起的脫發問題。它能夠促進血液循環，改善頭皮環境，從而有助于頭發的再生和健康生長。
除了藥物治療外，還應注意以下幾點：首先，保持良好的生活習慣，如均衡飲食、規律作息和適度運動；其次，避免過度使用化學染發劑或燙發，這些可能會進一步損傷頭發和頭皮；最后，可以考慮配合使用一些護發產品，幫助頭發恢復健康狀態。
雖然遺傳性脫發是一個長期問題，但通過科學的治療和生活方式的調整，是可以有效控制病情發展的。不必過于擔心，及時采取措施，相信你能夠改善現狀，擁有更加健康的頭發。