備孕時若葉酸缺乏，可導致神經管畸形或孩子畸形，故對男女雙方來講，同時補充葉酸，在一定程度上可降低畸形的概率。葉酸代謝為較特殊的維生素代謝，其與維生素B12同型半胱氨酸有關聯，故對于家族性葉酸代謝高風險的人群，建議在醫生指導下，服用活性葉酸。對于一些葉酸代謝中風險人群，適當補充正常葉酸即可。但是市面上葉酸種類較多，患者應根據自身情況選擇，或前往醫院，在醫生指導下進行服用。
男士在備孕期間應注意戒煙限酒，多休息，保證充足睡眠。飲食應清淡、易消化且富含營養，勿食辛辣刺激、油膩、生冷食物。可多食新鮮的蔬菜、水果，另外男性可適當地吃一些堅果，同時還要進一步加強鍛煉，通過運動可以改善人體的代謝平衡，從而促使葉酸的吸收。除了葉酸的補充以外，還需補充一些微量元素和維生素。另外，備孕是男、女雙方共同促成，故女性也應注意上述事項。