抑郁癥不能自己好，需要及時就醫，通過服用藥物、心理療法等方式進行治療。
抑郁癥是一種情感性精神障礙或心境障礙性疾病，可能與遺傳、應激事件刺激、精神壓力過大、神經遞質紊亂、性格因素等原因有關，容易使患者出現興趣下降、情緒低落、思維遲緩、快感缺失等癥狀，還可能伴有焦慮、食欲減退、體重下降、便秘、乏力等軀體癥狀，嚴重的話甚至會出現自殺傾向。抑郁癥是一種精神疾病，還可能會伴有大腦器質性的損傷或者神經細胞死亡，通常是不能自我修復的，因此，抑郁癥是不能自己好的。
建議抑郁癥的患者及時前往正規的醫院就診，通過體格檢查、精神檢查、評估量表等檢查明確具體的情況后，在醫生的指導下通過服用鹽酸舍曲林膠囊、鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁的藥物進行治療，用藥期間，要嚴格遵醫囑，不可擅自更改藥量。除了服用藥物外，抑郁癥患者還可以通過認知行為治療、支持性心理治療、人際心理治療等心理療法來改善病癥。
日常生活中，建議抑郁癥的患者要養成良好的作息，保證充足的睡眠，可以適當進行鍛煉，如慢跑、爬山等，還可以通過向身邊的家人朋友傾訴來紓解壞情緒，有利于病情恢復。