通常情況下，肉塞牙縫了很疼，可以通過保守治療、修復治療等方法緩解。具體內容如下：
1.保守治療：吃肉的時候造成塞牙縫是比較常見的現象，可能會引起劇烈的疼痛，一般情況下需要用牙線或牙簽及時清理，將塞在牙縫里面的食物殘渣清除干凈，可以有效緩解癥狀。
2.修復治療：如果在日常生活中，長期出現肉塞牙縫了很疼的情況，需要考慮是齲齒，建議患者及時去醫院進行修復治療，比如補牙、根管治療術等，才可以有效緩解癥狀。