辣木籽不是中藥，不屬于中藥材的范疇，它屬于一種比較常見的保健食品。雖然它不是中藥，但是在食用的時候，也需要注意控制量和頻率，不可以過量食用。
辣木籽是辣木樹的干燥成熟種子，具有廣泛的食用價值。辣木籽中的維生素含量比較多，比如含有維生素C、維生素E等，適量地吃可以為機體補充所需要的維生素，尤其適合體內缺乏維生素的人群食用。而且辣木籽中也含有一定的油脂，因此吃了以后可以促進腸胃蠕動，可以起到一定的潤腸通便的效果，而且對改善排便困難以及大便干結有輔助作用。
但是辣木籽并不屬于中藥材，在中藥材中沒有記載。辣木樹原產于印度北部，在上個世紀初被引進至中國。辣木籽在食用的時候可以直接將外殼剝下來，然后直接食用其中白色的果肉。也可以將辣木籽攪拌成粉末，然后用溫開水吞服。辣木籽雖然具有較高的營養價值，但是長期吃或者是大量地吃，容易對身體健康造成危害，可以引起腹脹、腹痛等不適癥狀，吃了之后未及時進行跑步、跳繩等運動消耗，還可能引起機體肥胖，因此在吃的時候也要適量。