辣木籽是辣木的種子，可碾壓成粉末作為調(diào)味劑，也可以榨油作食用油，具有味苦回甜的口感，不僅可以食用，還可用在化妝品領(lǐng)域。適合便秘、營養(yǎng)缺乏、高血壓的女人食用。
1、便秘：辣木籽的果仁以及果皮中，含有油脂和膳食纖維成分，通過泡水飲用，可以濕潤腸壁，促進胃腸道的蠕動，加快排便，幫助體內(nèi)的糞便排出，適用于便秘的女人飲用；
2、營養(yǎng)缺乏：如果體內(nèi)缺乏營養(yǎng)，通常會導(dǎo)致機體抵抗力下降，適當吃一些辣木籽，其中含有油脂、蛋白質(zhì)、多糖、纖維素、維生素、礦物元素等營養(yǎng)成分，能夠及時幫助人體補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)；
3、高血壓：辣木籽榨油后，油體與橄欖油相似，可作生食色拉油或烹調(diào)用油，辣木籽的含油量為30%-35%，適用于高血壓的女人食用，但效果有限。
由于辣木籽也是一味中藥，中醫(yī)認為其性平，味甘而辛，歸肺經(jīng)、脾經(jīng)。遵醫(yī)囑適量食用可用于疾病治療，過量食用則可能導(dǎo)致藥物中毒反應(yīng)，因此要避免盲目服用，如存在胃腸不適的病癥，需要遵照專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥。