辣木籽是辣木的種子，可碾壓成粉末作為調味劑，也可以榨油作食用油，具有味苦回甜的口感，不僅可以食用，還可用在化妝品領域。適合便秘、營養缺乏、高血壓的女人食用。
1、便秘：辣木籽的果仁以及果皮中，含有油脂和膳食纖維成分，通過泡水飲用，可以濕潤腸壁，促進胃腸道的蠕動，加快排便，幫助體內的糞便排出，適用于便秘的女人飲用；
2、營養缺乏：如果體內缺乏營養，通常會導致機體抵抗力下降，適當吃一些辣木籽，其中含有油脂、蛋白質、多糖、纖維素、維生素、礦物元素等營養成分，能夠及時幫助人體補充體內所需要的營養物質；
3、高血壓：辣木籽榨油后，油體與橄欖油相似，可作生食色拉油或烹調用油，辣木籽的含油量為30%-35%，適用于高血壓的女人食用，但效果有限。
由于辣木籽也是一味中藥，中醫認為其性平，味甘而辛，歸肺經、脾經。遵醫囑適量食用可用于疾病治療，過量食用則可能導致藥物中毒反應，因此要避免盲目服用，如存在胃腸不適的病癥，需要遵照專業醫生指導用藥。