容易哭，控制不住情緒一般可通過自我調整、心理疏導或者藥物治療改善。
1、自我調整：哭是發泄情緒的一種方式，所以如果天生性格內向、敏感，或者長期處于精神緊張、壓力過大的環境，就較為容易產生不良情緒，從而通過哭來發泄，此時建議積極調整心態，盡量保持積極樂觀，可通過散步、爬山、聽音樂等方式放松心情，舒緩不良情緒，平時注意養成規律的作息習慣，最好不要熬夜，盡量清淡飲食。
2、心理疏導：因壓力過大難以進行自我調整時，可以向朋友或者家人進行傾訴，有助于緩解心理壓力。如果是因過度焦慮、抑郁等造成的易哭，不能較好控制情緒，還可前往正規的醫院，通過專業醫生進行心理疏導，恢復心理健康。
3、藥物治療：如果是抑郁癥或者焦慮癥導致的情緒不能較好控制，則屬于病理現象，可以在醫生的指導下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物調節精神狀態，改善不良情緒，使病情得到控制。
建議患者出現身體異常不能有效改善時盡早就醫，避免延誤病情。