情緒不穩定易怒易哭可能是壓力大這一非病理原因引起的，也可能是抑郁癥、雙相情感障礙等病理原因引起的，需要根據病因通過日常調理、使用藥物、心理治療等方式進行治療。
一、非病理原因
如果生活中的壓力較大，或者精神長期處于高度緊張的狀態下，容易出現情緒不穩定、易怒、易哭的癥狀。建議平時要多注意休息，不要有太大的精神壓力，保持輕松、平和的心態，有利于改善癥狀。
二、病理原因
1.抑郁癥：遺傳、應激事件刺激、個人性格等原因容易引起抑郁癥，使患者出現心境低落、興趣喪失、愉快感缺失等癥狀，可以表現為情緒不穩定、易哭、易怒的癥狀。建議患者及時就醫，通過精神檢查、抑郁自評量表、漢密爾頓抑郁量表-17項等明確診斷后，在醫生的指導下服用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁藥物進行治療，還可以采取支持性心理治療、人際心理治療等方式來改善病癥。
2.雙相情感障礙：遺傳、神經內分泌功能異常、生物節律改變等原因容易引起雙相情感障礙，使患者出現躁狂癥發作、抑郁癥發作的情況，可表現為情緒不穩、易怒易哭等癥狀。建議患者及時就醫，通過雙相情感障礙自評量表、血生化、甲狀腺激素檢查等明確病情后，遵醫囑服用奧氮平片、利培酮片等抗精神病藥物進行治療，還可以配合認知行為治療、支持性心理治療等方式進行治療。
治療期間，建議患者注意飲食營養均衡，多吃富含維生素和蛋白質的食物，如西紅柿、蘋果、雞蛋等，規律作息，保持每晚7-8小時的睡眠時間。還要適當進行戶外運動，如散步、跳繩等，有利于身體恢復。