新陳代謝快的人是不容易變老的，新陳代謝快可以分解衰老的細胞，換上正常的細胞延緩衰老。一個人越年輕新陳代謝的速度就會越快。另外新陳代謝加快可以促進生成新的細胞，加快傷口的愈合的恢復原樣。能夠及時地排出體內的垃圾毒素，有益身體的健康。促進體內生長激素的分泌促進骨骼的生長，有助于長身體。另外新陳代謝快可以幫助脂肪的燃燒可起到減肥的作用。
患者容易變老可能是由于外界環境的刺激，如長期受到陽光的照射就容易導致身體內色素的沉著，看上去就比較老。容易變老可能是患者只喜歡吃自己喜歡的食物，過度偏食，沒有做到營養的均衡。導致身體內營養物質攝入不足，從而出現容易變老的情況。另外如果患者長期處于精神緊張、用腦過度也會導致皮膚的衰老。建議患者加強營養，每餐都應該攝入蔬菜、水果、肉類，做到營養均衡。同時工作時間不要太長，要注意休息。另外要保證心情的愉悅，可以適當參加一些戶外活動，如爬山、游泳等。
新陳代謝的快慢與生活習慣以及個人的體質有很大的聯系的，并不是單純靠飲食或者是運動就能改變的，新陳代謝快對身體的好處還是比較多的，是不會導致人容易變老的。