寶寶睡覺身上不暖和，需要感受寶寶后背、后頸部的皮膚溫度。如果寶寶后頸部皮膚溫度溫暖，一般說明寶寶不冷。如果寶寶在睡覺的時候身上不暖和，同時后背、后頸部皮膚溫度也較涼，可能此時寶寶會覺得冷。
由于寶寶的體溫調節中樞還沒有完全發育成熟，皮膚表面水分含量比較高，而且寶寶新陳代謝比較旺盛，因此寶寶的體溫會隨外界溫度變化，而發生明顯的變化。當寶寶進入睡眠狀態時，新陳代謝會逐漸減慢，家長可以通過觸摸寶寶后背、后頸部皮膚溫度，來檢測寶寶是否寒冷。如果寶寶后背、后頸部皮膚溫暖，寶寶睡姿伸展自如，說明寶寶現有的穿戴和室內溫度正常，寶寶不感覺冷。如果寶寶后背、后頸部皮膚較正常手溫略低，同時寶寶手腳冰涼，縮著睡覺，說明寶寶現在穿的衣物不足，需要及時增加環境溫度，或給寶寶增加衣物，以免寶寶在睡眠過程中著涼，引起呼吸道感染。
如果寶寶因為夜間睡眠著涼，引起感冒、發燒等疾病，應給予寶寶物理降溫，避免高燒而引發各種嚴重并發癥。建議家長在寶寶入睡前，調整好室內溫濕度，并保證空氣流通，避免寶寶著涼。