爬爬柑橘通常是指耙耙柑。耙耙柑功效一般有補充營養、抗氧化、增強免疫力、改善消化功能、降低血壓等。如有不適癥狀，應及時就醫，在醫生指導下進行針對性治療。
1、補充營養：耙耙柑含有豐富的碳水化合物、磷等營養成分，這些成分能夠為身體提供能量和維持正常生理功能所需的營養素。
2、抗氧化：耙耙柑橘中含有多種抗氧化物質，如多酚類和類黃酮，這些物質能夠抵御自由基對身體的損害，延緩衰老，保持皮膚健康和年輕。
3、增強免疫力：富含維生素C、維生素A、鈣、鐵等多種維生素和礦物質，這些營養物質有助于增強人體免疫力，預防感冒和其他疾病。
4、改善消化功能：耙耙柑橘中含有豐富的膳食纖維，這些纖維能夠促進腸道蠕動，改善便秘和消化不良，有助于維持消化系統的健康。
5、降低血壓：含有一種叫做“神經酰胺”的物質，這種物質有助于降低血壓，預防心血管疾病，對維護心血管健康具有積極作用。
盡管耙耙柑具有這些功效，但并非適合所有人群食用。例如，胃腸道疾病患者和過敏體質者可能需要謹慎食用或咨詢專業醫生的建議。此外，耙耙柑作為水果，其功效有限，不能替代藥物治療。在食用時，應適量食用，避免過量攝入糖分和熱量。