大腿外側里面長硬疙瘩且按了會痛，可能是外傷血腫、皮脂腺囊腫、纖維瘤、淋巴結腫大、脂肪瘤等原因所致。建議及時就醫，遵醫囑處理。
1.外傷血腫：大腿外側受到外傷后，可能形成血腫，表現為硬疙瘩，按壓疼痛，常伴有局部青紫等癥狀?？稍谠缙诶浞?，后期熱敷，促進血腫吸收，必要時可在醫生的指導下使用活血化瘀藥物，如云南白藥膠囊、三七傷藥片、活血止痛膠囊等。
2.皮脂腺囊腫：皮脂腺排泄管堵塞，形成皮脂腺囊腫，硬疙瘩中央可有小黑點，按壓疼痛，常伴有紅腫等癥狀?？稍卺t生的指導下外用魚石脂軟膏、夫西地酸乳膏等藥物，控制炎癥，必要時手術切除。
3.纖維瘤：纖維組織異常增生形成纖維瘤，表現為硬疙瘩，按壓可能疼痛，常無其他明顯癥狀。可在醫生的指導下觀察，如果出現不適，可進行手術切除。
4.淋巴結腫大：局部感染等原因可引起大腿外側淋巴結腫大，形成硬疙瘩，按壓疼痛，常伴有發熱等癥狀。需遵醫囑使用抗生素類藥物治療，如阿莫西林膠囊、頭孢克洛膠囊、羅紅霉素膠囊等，控制感染。
5.脂肪瘤：脂肪組織異常增生形成脂肪瘤，表現為硬疙瘩，一般無明顯癥狀，按壓時可能疼痛，常伴有局部隆起等癥狀。若無癥狀可觀察，若影響美觀或疼痛明顯，可在醫生的指導下手術切除。
平時注意避免擠壓硬疙瘩，以免加重癥狀。注意觀察硬疙瘩的變化，飲食上，避免食用辛辣、刺激性食物。保持局部清潔，避免感染。