通常沒有人參如何吃補元氣的效果最好這一說法。建議患者在中醫醫師的指導下通過煎服、研末、熬膏等方式吃人參。
臨床上，患者如果想要保證人參的藥效，一般可以按照醫囑將人參煎服、研末、熬膏等后，再服用，通常可以起到大補元氣、補脾益肺、生津、安神益智等功效，對于氣虛欲脫、失眠健忘、氣短乏力、中氣下陷等癥狀通常可以起到不錯的治療效果。此外，患者可以在醫生指導下將人參泡酒或者入丸散，通常可以避免有效的藥物成分流失。
需要注意的是，患者在服藥期間，應避免食用蘿卜、綠豆、螃蟹、海帶等食物，以免影響到藥效。