例假期間睡席子有可能會腹痛，有可能會導致身體著涼而出現痛經加重，通常需要做好腹部的保暖，來改善痛經情況。
例假也就是月經，屬于子宮內膜出現的周期性脫落和出血情況，一般屬于正常的生理癥狀，可能會導致身體乏力或者腹部疼痛，一定要做好腹部的保暖，要飲食溫性的食物，否則可能會影響月經，促使痛經加重，或者喝紅糖香水來改善痛經，必要時需要遵醫囑口服益母草顆粒和紅花片丹參膠囊等，癥狀較輕時，也可以通過局部的熱敷來緩解，要避免吃刺激和生冷食品。