失眠吃哪種維生素，沒有所謂的最好，失眠一般可以吃維生素B1片、維生素B3片、維生素B6片等。
1.維生素B1片：
維生素B參與體內糖代謝，提供腦神經充足的營養，是維持神經系統，特別是中樞神經系統，不可缺少的營養成分，如果在失眠不足時，服用維生素B1片，可消除腦神經的疲勞和全身疲乏，改善失眠。
2.維生素B3片：
又稱煙酸，主要在神經系統的代謝過程起主要作用。維生素B3片能夠提高神經系統的興奮性，對血液和神經系統都有明顯的保護效果。缺乏維生素B3，會使人易焦慮、發怒，煩躁不安，進而導致失眠，甚至抑郁。補充維生素B3片可有效改善抑郁引起的失眠。
3.維生素B6片：
維生素B6體內參與氨基酸代謝，可使氨基酸轉變為一種氨基丁酸，是腦中樞神經的抑制性遞質，可促進睡眠，如果維生素B6不足，也可能造成失眠，因此補充維生素B6片可改善失眠。
如出現失眠，不能只是單純的補充維生素，應及時就診查明原因，進行規范診治，避免耽誤病情。