經(jīng)常做深呼吸對(duì)身體的好處，一般有鍛煉肺活量、促進(jìn)睡眠等。
1、鍛煉肺活量：
長(zhǎng)期堅(jiān)持深呼吸可以起到鍛煉肺活量的作用，因?yàn)樯詈粑梢允剐乩蜷_，肺臟吸入的氧氣更多，各器官的氧氣利用率增高，是鍛煉肺活量的好方法。
2、促進(jìn)睡眠：
如果在睡覺前經(jīng)常做深呼吸，可使由于工作和學(xué)習(xí)和緊繃的神經(jīng)松弛下來，心情也會(huì)更加的舒暢，從而容易入睡。
對(duì)于存在冠心病和腦動(dòng)脈硬化的患者，深呼吸可能會(huì)引起生命危險(xiǎn)，因?yàn)樯詈粑姑宰呱窠?jīng)興奮，血管收縮，甚至?xí)鹧墀d攣，冠心病、腦動(dòng)脈硬化患者的血管本身存在一定的狹窄，再加上血管收縮或痙攣，會(huì)引起心肌缺血、腦供血不足，特別是有心絞痛病史的冠心病患者，若過深的呼吸，有可能會(huì)誘發(fā)劇烈的心絞痛發(fā)作，甚至發(fā)生心肌梗死。