曬太陽去除濕氣，在上午9點-11點和下午4點-6點比較好，建議及時就醫(yī)咨詢，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
上午9點-11點，此時太陽剛剛升起一段時間，陽光比較溫和，不會過于強(qiáng)烈而對皮膚造成傷害。在中醫(yī)理論中，這個時間段陽氣開始升發(fā)，人體的陽氣也隨之上升。此時曬太陽能夠順應(yīng)自然陽氣的升發(fā)，通過陽光的溫?zé)嶂Γぐl(fā)人體陽氣，幫助運(yùn)化水濕。
下午4點-6點，太陽已經(jīng)沒有中午熾熱，紫外線強(qiáng)度也有所降低。這時曬太陽，身體可以充分吸收陽光中的有益成分。陽光的溫?zé)崮軌蚴辜∧w腠理打開，讓濕氣隨著汗液等途徑排出。同時，這個時間段的陽光還可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，而良好的新陳代謝有助于身體將濕氣等代謝廢物及時清除。不過，曬太陽的時長要適宜，一般每次20-30分鐘即可，避免曬傷。
