睡不著、多夢、易醒、早醒的原因較多，可能是睡眠環境改變、不良生活習慣、褪黑素分泌減少這些生理性原因導致，也可能是心理疾病、軀體疾病這些病理性原因導致，可根據原因采取針對性治療。
一、生理性原因：1、睡眠環境改變：如果睡眠的地點、環境發生改變，或睡眠存在時差時，也可能導致睡眠質量不佳。無需進行特殊處理，熟悉所處環境后即可得到癥狀的緩解。
2、不良生活習慣：如果有抽煙、喝酒的習慣，或睡前喝濃茶、咖啡等刺激性飲料，可能會刺激中樞神經導致睡眠不佳，表現為入睡困難、多夢、早醒。建議平時保持良好的生活習慣，盡量少抽煙、喝酒，睡覺前不要飲用刺激性飲料。
3、褪黑素分泌減少：隨著年齡增長，腦內褪黑素分泌逐漸減少，褪黑素水平下降到一定程度時，可以引起失眠，出現失眠、易醒、早醒等癥狀。可以在醫生指導下使用褪黑素進行治療。
二、病理性原因：1、心理疾病：比如存在抑郁癥，可能存在入睡困難，勉強睡著后淺睡眠多、深睡眠少，以及容易做夢等情況，并且抑郁癥患者維持睡眠困難，容易早醒。可在醫生指導下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進行治療。
2、軀體疾病：如甲狀腺功能異常、腦部腫瘤等，可能引起患者身體疼痛、瘙癢等癥狀，導致患者入睡困難，出現睡眠障礙。可在醫生指導下使用甲巰咪唑片等藥物進行治療，存在腦部腫瘤的患者，需進行手術切除治療。
如果存在睡眠障礙，建議不要私自濫用保健、鎮靜安神的藥物，以免影響身體健康，建議及時就診，可在綜合醫院的精神科、心理科、神經內科等諸多科室進行相關檢查以明確診斷。
