吃豬肉皮是否有害，主要與攝入量、個人身體情況有關。如果身體健康，日常適量吃一般對身體無害，還可以起到補充營養的作用。但如果過量吃，就可能會對身體造成傷害，如增加胃腸道負擔、誘發肥胖等。
1、無害：豬肉皮中的營養比較豐富，主要含有蛋白質、脂肪等成分。適量吃不會對身體造成危害，還能夠補充營養，提供機體代謝所需能量；
2、有害：如果吃豬肉皮太多，就可能會導致豬肉皮大量堆積在胃腸道內，超過胃腸道消化與吸收的上限時，就可能引發消化不良，出現腹脹、腹痛等不適。而且豬肉皮的熱量也比較高，長期大量吃且不運動的情況下，容易誘發肥胖。此外，存在高血脂癥、膽囊炎等疾病的人群，日常飲食需要對脂肪攝入量進行控制。此類人群大量吃容易導致疾病加重，因此需注意適量。