風池位于頸后橫中線兩側，如果頸后左側有硬塊按壓疼痛，可能是受涼、落枕、外傷等導致的，可以通過冷熱敷、藥物等方式進行治療。
1、受涼：患者如果在寒冷天氣外出時，不注意頸部保暖，可能導致一側肌肉受涼痙攣，從而會有明顯的硬塊，并伴有疼痛不適，建議使用溫毛巾進行局部熱敷，一般可以使癥狀逐漸緩解。
2、落枕：患者睡覺時睡姿不佳、枕頭不合適等可能導致落枕，表現為頸部一側疼痛明顯，不能自由轉頭，同時伴有患側肌肉僵硬，建議遵醫囑通過針灸、按摩等方式進行緩解，疼痛嚴重時可配合醫生服用布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物緩解癥狀。
3、外傷：患者如果日常生活中不慎磕碰到頸部，會導致一側肌肉組織損傷，典型表現為疼痛、腫脹等，傷后48小時可以使用冷毛巾冷敷，緩解疼痛，48小時后可以進行熱敷，促進局部血液循環，促進腫脹消退，如果疼痛明顯不能耐受，建議咨詢醫生服用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋片等藥物。
除此之外，還可能與神經性頭痛、毛囊炎、癤、皮脂腺囊腫、頸椎病、骨質疏松等疾病有關，建議進一步完善局部CT、核磁等檢查，以明確診斷。