哺乳期一般可以吃野生菌，野生菌含有較多的維生素、微量元素和膳食纖維，有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。
哺乳期女性由于分娩的損傷身體比較虛弱，要注意多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如肉、魚(yú)蝦、奶、蛋、還可以吃野生菌等。野生菌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，含有多種有益物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物等。野生蘑菇種類(lèi)繁多，有野生香菇、野生茶樹(shù)菇、野生平菇、野生金針菇、野生黑木耳、野生銀耳等。女性食用后能健腦、提高機(jī)體免疫力、增加營(yíng)養(yǎng)等，也可以通過(guò)母乳被寶寶吸收，從而讓寶寶更健康。但是要注意鑒別，選擇一些無(wú)毒干凈的菌類(lèi)，最好是煮熟了再吃，否則食用后可能出現(xiàn)腸胃失調(diào)或中毒，嚴(yán)重影響產(chǎn)婦的生命安全。
哺乳期最重要的是飲食既要營(yíng)養(yǎng)全面，而且還要科學(xué)合理，就是葷素搭配要合理，還要多吃新鮮蔬菜及水果。