做了仰臥起坐腹部痛了好幾天有可能是運動過度造成的，還有可能是腹肌拉傷、胃腸痙攣導致的，不同的原因治療方法不同。
1.運動過度：
本身在進行仰臥起坐的時候就需要腹部的肌肉用力，如果做仰臥起坐的數量比較多或之前沒有做過運動，突然進行仰臥起坐，都有可能會導致患者出現仰臥起坐后腹部酸痛的情況，通常是一種正常的現象。如果想要改善，可以通過按摩、熱敷的方式緩解，一般情況下不需要做過多的治療。
2.腹肌拉傷：
因為在進行仰臥起坐的時候需要進行腹部的用力，如果用力不當或動作不標準，就有可能會導致患者出現腹肌扭傷或拉傷的情況，也會導致患者出現腹痛的情況。
患者可以通過局部冰敷的方式進行緩解，能夠在一定程度上改善局部的疼痛感以及腫脹，也可以通過超聲波照射的方式進行緩解，如果情況特別嚴重，就需要通過修補手術的方式治療。建議患者在進行運動之前一定要做好熱身運動，避免出現肌肉拉傷、肌肉痙攣等現象。
3.胃腸痙攣：
多見于飽餐后立刻運動導致，由于過度劇烈做仰臥起坐的運動而胃腸痙攣，則可能會出現腹痛的情況。
腹部痙攣性疼痛，可以口服一些解痙的藥物，如消旋山莨菪堿片、顛茄片等，可以解除胃腸道痙攣，起到解痙止痛的作用。同時，還可以用冷毛巾或熱水袋，熱敷腹部也可以緩解腹部痙攣性疼痛。
除了上述常見的原因外，還可能是其他的可能性原因導致的，如尿酸結石等，建議患者及時就醫，查明病因后，在專業醫生的指導下進行規范治療，以免延誤病情。上述藥物均需遵醫囑使用。