一般沒有失眠降肝火最快的食物或藥物，失眠降肝火可以選擇合適的食物，或者是遵醫囑選擇中成藥或中藥。
1、食物：肝火旺的人群可以多吃蓮藕、雪梨、綠豆等食物。從中醫角度講，降肝火的食物性質一般偏寒涼，可以滋陰生津、健脾養胃。緩解頭暈、失眠、煩躁、頭痛、口干口苦等問題。
2、中成藥：具有降肝火作用的中成藥有知柏地黃丸、龍膽瀉肝丸、舒肝理氣丸、柴胡疏肝散等。該類藥物可以疏肝理氣、解郁散結，用于緩解肝火旺引起的胸脅脹悶問題。
3、中藥：常用的瀉肝膽火的中藥有龍膽草、夏枯草等。出現耳鳴、口苦、帶下、濕疹、目赤的時候，可以在醫生指導下使用適量的中藥煎服。
服藥期間要注意休息，多喝水，避免吃辛辣的食物。