覺得很累沒勁可能是生理性因素導致，如過度疲勞。如果癥狀比較嚴重，并且一直沒有完全恢復，則可能是病理性因素造成，比如脾虛濕盛、氣虛，以及腎虛。
一、生理性因素：如果經常干重體力活，并且休息的時間過短，可能會導致機體過于勞累，建議個體可以通過適當休息、保證充足睡眠的方式進行緩解，不需要特殊處理。
二、病理性因素：1、脾虛濕盛：在臨床上一般指的是脾虛，考慮是飲食不節引起，也有可能是不良的生活習慣導致，先天體質虛弱也有可能會造成脾虛的情況。患者常會出現浮腫、機體乏力、少氣懶言等癥狀，隨著疾病的發展還有可能會導致體內氣血不足而引發沒勁。患者可以在醫生指導下應用香砂六君丸、歸脾丸等藥物進行治療；
2、氣虛：發病原因包括身體素質差、久病以及氣血損傷等，患者會出現自汗、頭暈目眩、胸悶氣短以及呼吸急促等癥狀，當病情嚴重時可能會導致中氣下陷而引發很累。此時可以遵醫囑應用人參歸脾丸、金匱腎氣丸等藥物進行調理；
3、腎虛：通常是由于房事不節引起，或者是精神壓力過大導致，會導致患者出現注意力不集中、記憶力下降、性欲減退以及煩躁等癥狀，并且還會導致精氣虧少，一般可應用知柏地黃丸、左歸丸、右歸丸等藥物來治療。
建議不適人群，建議到醫院的中醫科就診，進行望聞問切等檢查，以明確具體情況。平時可以多吃山藥、扁豆、韭菜、羊肉等食物，以益氣健脾、補腎益精，還可以適當運動，如打太極拳、八段錦等，以促進氣血運行、增強體質。