一般情況下，患有鼻炎下班后覺得很累，如果不是急性期，還可以適當運動，但盡量避免劇烈運動，可以選擇強度小的運動；如果是急性期，一般不可以運動。具體分析如下：
鼻炎是指鼻腔黏膜的炎癥，引起的原因有多種，如細菌或病毒感染、接觸過敏原等，可能會出現鼻塞、鼻癢、流鼻涕、打噴嚏等癥狀。患有鼻炎下班后覺得很累，如果不是急性期，可以適當地運動，但是要避免劇烈運動，因為患者往往有明顯的鼻塞癥狀，劇烈運動可能會導致呼吸困難，容易造成大腦缺氧，對身體有一定的危害。患者可以選擇強度較小的運動，有助于增強體質。如果是急性期，建議患者不要運動，可能會影響病情的恢復，出現大腦嚴重缺氧的情況，從而危害身體健康。如果運動的過程中感覺非常累，還要適當進行休息，避免過度勞累，引起身體不適。