一般身高猛漲是初潮前，而不是初潮后。
初潮不僅是性成熟的象征，同時也意味著骨骼生長的速度即將減緩。青春期女性體內激素分泌增多，月經開始后又逐漸減少。在青春期，女性體內會產生大量的雌激素，這有助于骨骼的生長。因此，進入青春期女性的身高通常會急劇增加，一般在7到8厘米之間。但隨著時間的推移，性激素可能會導致骨骺閉合，從而使骨骺的生長停止，身高也不再增長。
對于處于青春期的女性，建議在飲食選擇上采取多元化的策略，確保攝入充足的營養，如富含鈣和高蛋白的食物，例如肉類、牛奶、雞蛋和骨頭湯等。在日常作息上，要注重工作與休息的平衡，最理想的是每天能有8~10小時的休息時間，并同時進行體育鍛煉，以確保機長高在此期間得到充分的休息。