例假一般指月經。10歲來月經處于正常范圍的邊緣，但稍偏早。
月經是女性青春期發育的重要標志，是子宮內膜周期性脫落及出血的生理現象。正常情況下，女孩的月經初潮年齡多在12-14歲之間。然而，隨著生活水平的提高、營養狀況的改善以及環境因素的變化，月經初潮年齡有逐漸提前的趨勢。10歲來月經雖然比傳統意義上的平均初潮年齡略早，但仍可視為正常范圍內的偏早情況。這是因為在這個年齡段，女孩的下丘腦-垂體-卵巢軸已經開始啟動，卵巢內的卵泡開始發育并分泌雌激素，促使子宮內膜生長，當雌激素達到一定水平且有足夠的孕激素作用后，就會引發月經來潮。但月經初潮過早可能與一些因素有關，如肥胖，脂肪細胞可分泌雌激素，過多的脂肪可能促使性早熟，導致月經提前；長期食用含有激素的食物或接觸某些環境污染物也可能影響內分泌系統，使月經初潮提前。
對于10歲來月經的女孩，家長要關注孩子的身體發育情況，包括身高增長速度、乳房發育等。保證孩子飲食均衡，減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，避免肥胖進一步加重。鼓勵孩子適當運動，如跳繩、跑步等，有助于促進骨骼生長和身體健康。注意孩子的心理健康，月經初潮可能會給孩子帶來心理上的困惑和不安，家長要給予正確的引導和解釋，讓孩子了解這是正常的生理現象。同時，要定期帶孩子到醫院進行體檢，包括婦科檢查、性激素水平測定等，以便及時發現潛在的健康問題。如果發現孩子月經周期紊亂、月經量過多或過少、伴有腹痛等異常癥狀，必須及時就醫，不可自行用藥，需嚴格遵醫囑進行相關檢查和治療，以保障孩子的生殖健康和正常生長發育。