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順產(chǎn)后第一周吃啥

醫(yī)生頭像

趙曉東 主任醫(yī)師婦產(chǎn)科學(xué)

三級甲等北京醫(yī)院

通常情況下,順產(chǎn)后第一周需要吃雞蛋、小米粥、鯽魚湯等食物。
1.雞蛋:雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)成分,順產(chǎn)后女性適量的吃雞蛋有助于提高身體免疫力以及促進(jìn)乳汁分泌的情況。
2.小米粥:小米粥富含維生素、色氨酸、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,并且屬于容易消化的食物。而順產(chǎn)后的女性身體比較虛弱,并且腸胃功能也會比較虛弱,此時(shí)喝小米粥可以減少胃黏膜的刺激,并有助于補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。
3.鯽魚湯:鯽魚湯富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分,并且肉質(zhì)細(xì)嫩,容易被人體吸收,適量的食用鯽魚湯可以促進(jìn)順產(chǎn)后陰道撕裂傷口的愈合,還有助于提高免疫力。
除此之外,順產(chǎn)后的女性建議飲食多樣化使?fàn)I養(yǎng)均衡攝入,多食用新鮮的水果蔬菜,有助于身體的恢復(fù)。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑

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