通常情況下，順產(chǎn)后第一周需要吃雞蛋、小米粥、鯽魚湯等食物。
1.雞蛋：雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)成分，順產(chǎn)后女性適量的吃雞蛋有助于提高身體免疫力以及促進(jìn)乳汁分泌的情況。
2.小米粥：小米粥富含維生素、色氨酸、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，并且屬于容易消化的食物。而順產(chǎn)后的女性身體比較虛弱，并且腸胃功能也會比較虛弱，此時(shí)喝小米粥可以減少胃黏膜的刺激，并有助于補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。
3.鯽魚湯：鯽魚湯富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分，并且肉質(zhì)細(xì)嫩，容易被人體吸收，適量的食用鯽魚湯可以促進(jìn)順產(chǎn)后陰道撕裂傷口的愈合，還有助于提高免疫力。
除此之外，順產(chǎn)后的女性建議飲食多樣化使?fàn)I養(yǎng)均衡攝入，多食用新鮮的水果蔬菜，有助于身體的恢復(fù)。