達的左侖常適合飯后吃，以有效輔助睡眠質量。
達的左侖屬于一種保健品，主要是由茯苓、百合、枸杞、靈芝等藥材制作而成，具有催眠效果，適合精神壓力大、失眠嚴重等患者使用。部分患者由于本身對藥物過敏，所以可能使用過后會出現惡心、嘔吐等癥狀，有任何不良反應，需及時到正規醫院檢查身體，配合醫生檢查和治療。
飲食方面應避免吃辛辣、刺激食物，可以多吃火龍果、西紅柿、胡蘿卜等富含維生素的食物，也可以適當增加有氧運動，可以有效增強免疫力。