很久沒運動，運動過后身體酸痛了幾天可能是乳酸堆積過多導致，在治療上一般可以咨詢醫生對癥治療。
很長時間沒有進行運動，在運動之后出現身體酸痛，一般是因為運動過度導致全身代謝產物不能及時排出體內，在局部肌肉內堆積過多乳酸所引起的疼痛，這種情況一般是比較常見的情況。
日常生活中，如果患者出現乳酸堆積引起局部疼痛，一般經過3天-5天左右的休息就可以恢復正常，如果患者出現的酸痛癥狀比較嚴重并且難以忍受，可以在酸痛比較明顯的部位進行適當熱敷，同時口服止痛藥物布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚片進行止痛治療。
除此之外，再次進行運動時需要控制好運動時間，并且運動之前一定要做局部拉伸，避免出現乳酸再次堆積或者是出現肌肉勞損的現象。