上呼吸道感染導致肌肉酸痛一般需要注意休息、注意飲食、物理治療、藥物治療、日常保健等。
1、注意休息：在上呼吸道感染期間，人體的免疫力會降低，這時候就會出現肌肉酸痛的情況。平時要多休息，不要過于疲勞，否則會導致身體的不適。
2、注意飲食：上呼吸道感染以后，胃腸道的消化功能就會下降，這個時候吃辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，會刺激胃腸道黏膜，出現肌肉酸痛的情況。要以清淡為主，多吃些小米粥、面條等。
3、物理治療：一般可以用熱敷的方法來改善肌肉酸痛。除此之外，還可以用推拿的方法來改善身體的血液循環，從而緩解肌肉酸痛。
4、藥物治療：假如出現了嚴重的不適，可以遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物來緩解疼痛。除此之外，還可以在醫生的指導下服用一些中成藥，如感冒靈膠囊、蒲地藍消炎口服液等。
5、日常保?。浩綍r要做好保暖工作，防止著涼。另外，患者還可以多做一些瑜伽、慢跑等有氧運動，一般可以提高身體素質，促進病情的康復。
身體出現了明顯的不適，及時遵醫囑規范治療，有利于病情痊愈。