抽煙人群一般可通過飲食調理、調整生活習慣等方式，達到清肺、養肺的效果。必要時還可尋求中醫醫生的幫助，根據個人情況進行辨證論治，并開具中藥調理。
一、飲食調理：1、多吃水果：如雪梨等，雪梨性涼味甘，歸肺、胃經，具有清熱化痰、生津潤燥的功效。長期抽煙會導致焦油、尼古丁等有害物質沉積在肺部及支氣管內，適量吃水果具有清肺化痰的作用；
2、泡茶飲：可使用金銀花、胖大海泡茶飲用，金銀花性寒味甘，歸肺、胃經，具有清熱解毒、疏散風熱的功效，胖大海性寒味甘，具有清肺利咽、潤腸通便的功效。二者泡茶喝可以起到清肺化痰的效果，有助于減輕抽煙帶來的不良反應；
3、熬粥食用：如百合銀耳粥，百合性寒味甘，歸心、肺經，具有滋陰潤肺、清心除煩的功效，銀耳性平味甘，歸胃、大腸經，具有滋陰潤肺、養胃生津的作用。兩者熬粥食用，可起到清熱潤肺的作用，從而減少吸煙所帶來的不良反應。
二、調整生活習慣：建議戒煙，以減少煙草的吸入，同時配合其他方法減輕吸煙所帶來的不良反應。平時建議少吃辛辣、生冷及油膩性食物，并保持充足睡眠，每天可適當進行慢跑，吸入更多的新鮮空氣，有助于身體健康。
三、藥物調理：如果吸煙人群伴有咳嗽、咳黃痰等癥狀，可選擇使用中成藥肺力咳合劑，并根據實際情況，由專業中醫醫生開具桑白皮、金銀花、連翹、黃芩、半夏、瓜蔞等中藥。如果伴有咳嗽、咳白痰的癥狀，可選用通宣理肺丸，或麻黃、杏仁、蘇子、陳皮及甘草等中藥進行調理。