抽煙清肺養(yǎng)肺的方法包括中藥調(diào)理、食療、穴位按摩、運動鍛煉、茶飲等。
1、中藥調(diào)理：一些中藥有潤肺化痰的作用。比如養(yǎng)陰清肺丸，為口服丸劑，能養(yǎng)陰潤燥、清肺利咽。二陳丸可燥濕化痰、理氣和胃。清氣化痰丸具有清熱化痰、理氣止咳的功效。
2、食療：可選擇有養(yǎng)肺功效的食物。如山藥，可煮山藥粥，有健脾益肺的作用。白蘿卜，可燉湯或涼拌，能下氣消食、潤肺解毒。蓮藕，可煲湯，可清熱潤肺、健脾開胃。
3、穴位按摩：按摩太淵穴，在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動脈搏動處，可補肺益氣。尺澤穴，在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處，有清宣肺氣的功效。
4、運動鍛煉：如八段錦，通過柔和緩慢的動作，調(diào)節(jié)呼吸，增強肺功能。太極拳也能促進氣血運行，對肺有一定好處。
5、茶飲：可以用羅漢果泡茶飲用，有清熱潤肺、止咳利咽的作用。胖大海茶也可潤肺利咽，緩解咽喉不適。
抽煙對肺的損害是長期積累的結(jié)果，這些方法只能起到一定的緩解作用，不能完全消除已造成的傷害，在進行中醫(yī)調(diào)理時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免自行用藥。