刮痧能調和陰陽平衡、促進經絡暢通、活血化瘀、清熱解毒、排除濕氣，且有助于緩解痛經等。
1.調和陰陽平衡：刮痧通過調和陰陽平衡，能促進身體自我修復機制，恢復生理機能，有助于治療疾病。
2.促進經絡暢通：刮痧療法能有效打通經絡，促進血液循環，特別適用于因受涼或風濕引發的疼痛癥狀。
3.活血化瘀：針對局部血瘀，刮痧是一種有效的療法，能促進血液循環，化解淤血，暢通經絡，緩解疼痛和減輕瘀阻。通常建議控制在五分鐘內或見到皮膚出現痧點即停止，以防過度刺激。
4.清熱解毒：刮痧具有顯著的清熱解毒功能，能有效排除體內積聚的淤熱、火熱和膿毒，加速新陳代謝，排出體內毒素，從而實現舒筋活絡的效果。
5.排除濕氣：刮痧療法通過刺激經絡和穴位，能提升身體的新陳代謝功能，從而有助于體內濕氣的有效排除。
6.緩解痛經：通過刮痧能有效舒緩經絡，消除經期的淤血團塊，從而緩解女性的痛經癥狀。
盡管刮痧具有多種益處，但不是每個人都適宜，因此建議在醫生的指導下實踐。