夏季炎熱，空調(diào)冷飲成了大家的最愛，但隨之而來的牙酸、牙痛卻讓人苦不堪言。牙齒作為身體的堅(jiān)固防線，其實(shí)非常嬌嫩，尤其是對(duì)于正處于青年階段的男性朋友，工作生活壓力大，更易忽視口腔養(yǎng)護(hù)。
從中醫(yī)養(yǎng)生角度來看，牙齒被稱為“骨之余”，與腎精密切相關(guān)。夏季屬火，心火旺則易移熱于小腸，進(jìn)而引發(fā)牙痛。這就好比身體的“機(jī)器”在高溫下運(yùn)轉(zhuǎn)，缺乏潤滑和保養(yǎng)，零件自然容易磨損。
要想在夏天擁有一口好牙，關(guān)鍵在于“清”與“養(yǎng)”。
首先，飲食上要講究“清心降火”。綠豆湯是夏季的養(yǎng)生佳品，它能像給身體降溫的“空調(diào)”一樣，清熱解毒。此外，西瓜皮（翠衣）也是一味好食材，煮水喝能有效緩解牙齦腫痛，就像給發(fā)炎的部位敷上一層清涼的藥膏。避免吃過冷過熱的食物，就像不要讓機(jī)器驟冷驟熱，以免損傷牙釉質(zhì)。
其次，善用穴位進(jìn)行“物理養(yǎng)護(hù)”。中醫(yī)有“合谷治面口”的說法，合谷穴位于手背虎口處，就像牙齒的“開關(guān)”。當(dāng)感到牙齒酸軟不適時(shí)，用拇指和食指輕輕揉捏這個(gè)部位，力度以微微酸脹為宜，能起到疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛的作用，就像給生銹的齒輪滴了一點(diǎn)潤滑油。
再者，保持良好的起居習(xí)慣。刷牙時(shí)不要用力過猛，要像撫摸絲綢一樣輕柔，以免磨損牙釉質(zhì)。同時(shí)，夏季易心煩氣躁，保持心情舒暢尤為重要，因?yàn)椤芭瓊巍保位鹜⒁矔?huì)牽連牙齒。
護(hù)齒并非一日之功，而是融入在日常的一飲一食之中。順應(yīng)時(shí)節(jié)，溫和養(yǎng)護(hù)，才能讓牙齒在炎炎夏日里依然堅(jiān)固有力。