女性長期吃桑葚可能不會寒涼，也可能會，需根據實際情況來判斷。
1、不會：桑葚是含有維生素E、碳水化合物、膳食纖維、鋅、鐵、鈣等多種營養成分的水果。因其性寒，味甘、酸，歸心、肝、腎經，還可作為具有生津、滋陰養血等作用的中藥材。如果女性長期吃，但是吃得較少，一般不會對身體健康造成損害，出現機體受寒的情況，還可為機體補充所需營養。
2、會：如果長期過多的吃桑葚，便可能因寒氣過大，導致身體受到寒涼刺激，影響脾胃，出現少氣懶言、自汗、乏力等癥狀，還可能造成宮寒，出現月經不調、痛經等情況。
平時吃桑葚可以和大棗、桂圓等偏溫性的食物一起吃，有助于中和其寒性，避免機體受損。