通常情況下，孕中期吃了飯肚子脹、發硬可以在醫生指導下通過適當的活動、調整飲食結構、使用藥物等方法進行治療。具體情況如下：
1.適當活動：在孕中期的時候吃了飯肚子脹、發硬，可能是消化不良造成的，可以適當的做一些活動，比如孕期瑜伽、散步等，能夠加速胃腸道的蠕動，有助于食物盡快的吸收和消化。
2.調整飲食結構：孕婦還需要調整飲食結構，要注意飲食規律，以清淡、易消化、營養豐富的食物為主，少吃辛辣刺激、寒涼油膩的食物。
3.使用藥物：如果孕中期吃了飯肚子脹、發硬是消化不良引起的，孕婦可以根據醫囑使用健胃消食片、乳酸菌素片、復方消化酶膠囊等藥物進行治療；如果是胃炎引起的，孕婦可以根據醫囑使用猴頭菌提取物顆粒、多潘立酮片、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物進行治療。