中醫治脾濕，首先可以進行飲食調理，或者食用藥膳、生活調理。另外，可以進行艾灸，或者配合醫生進行藥物治療等，以改善病情。
1、飲食調理：在平時的生活中可以少量吃一點辣椒，能把體內多余的濕氣驅除出去。另外，可以進食山藥、薏米仁等食物，也可以輔助治脾濕。
2、食用藥膳：例如先將粳米炒焦，與山藥、茯苓一同加水煮粥，或者將蓮子去心，與白扁豆、薏仁米、糯米一同洗凈，加水煮成粥，這類屬于藥食同源的食物，對于調養脾臟有一定的好處。
3、生活調理：建議在平時注意開窗通風，曬被褥，避免室內太潮。
4、艾灸：存在脾濕的人群，可以每天用艾條熏足三里穴(位于小腿外側，犢鼻下3寸)，直至皮膚發紅，且微微發燙為止，每日20-30分鐘。
5、藥物治療：存在脾濕的人群，可以在醫生的指導下使用香砂六君丸、參苓白術散等藥物來進行治療。
存在脾濕的人群，平時需要注意生活習慣，避免喝冷飲，或者經常吹空調、電扇、熬夜?？梢赃m當運動，促進身體恢復原狀。