肝郁、氣滯血瘀、脾虛脾濕可通過情志調節、飲食調整、運動鍛煉、中藥調理、生活習慣改善等方法調理，若出現這種情況應及時就醫，遵醫囑用藥。
1、情志調節：保持心情舒暢，避免長期處于焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒中。可以通過聽音樂、旅游、與朋友傾訴等方式緩解壓力，使肝氣舒暢，減少肝郁氣滯的發生。
2、飲食調整：多吃具有疏肝理氣、健脾祛濕作用的食物，如玫瑰花茶、佛手、薏苡仁、山藥等。避免食用油膩、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重脾虛濕盛和肝郁的情況。
3、運動鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、太極拳、八段錦等。運動可以促進氣血流通，增強體質，有助于疏肝理氣、活血化瘀，改善脾虛。
4、中藥調理：根據具體癥狀，可在醫生指導下使用一些經典方劑。如肝郁氣滯可選用柴胡、香附等；氣滯血瘀可用丹參、川芎等；脾虛脾濕用白術、蒼術等。可在醫生指導下使用舒肝理氣丸、歸脾丸、復方丹參片。
5、生活習慣改善：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。注意保暖，尤其是腹部，避免寒濕之邪入侵加重脾虛。戒煙限酒，減少對身體的不良刺激。
平時不要自行隨意用藥，應在醫生指導下根據自身癥狀的輕重和體質選擇合適的調理方法。如果癥狀加重，如出現脅肋部疼痛加劇、腹脹腹痛嚴重、月經不調等情況，要及時就醫。