睡覺是否可以不用枕頭，要根據(jù)具體的年齡階段進(jìn)行分析，對(duì)于剛出生的嬰兒，平時(shí)睡覺可以不用枕頭，但如果年齡比較大，頸椎出現(xiàn)生理性彎曲，需要選擇合適的枕頭睡眠，對(duì)頸椎起到良好的支撐，防止產(chǎn)生頸椎病。
對(duì)于剛出生的嬰兒而言，一般顱骨的發(fā)育并沒有定型，脊柱平直，未出現(xiàn)頸椎的生理曲度，平時(shí)在睡覺時(shí)，可以不選擇使用枕頭，過早的使用枕頭不利于寶寶頸椎以及頭型的發(fā)育。
隨著年齡的增長(zhǎng)，顱骨逐漸發(fā)育定型，脊柱發(fā)生生理性彎曲，可以選擇合適的枕頭睡眠，可對(duì)后頸部起到的良好的支撐，維持頸椎的生理曲度，特別對(duì)于成年人而言，要注意選擇頸椎枕睡眠。對(duì)成年人而言，平時(shí)可以選擇乳膠枕或者專門的頸椎枕睡眠，枕頭的高度以頭部枕下后，枕頭一拳高為宜。
一般枕頭有一定的彈性，不會(huì)變形，從而可以放松后頸部的肌肉。平時(shí)在睡覺的過程當(dāng)中，如果不用枕頭，頸椎無法起到良好的支撐，容易影響睡眠質(zhì)量，甚至導(dǎo)致頸椎生理曲度的改變，引起頸椎后側(cè)疼痛的癥狀。
