來月經期間可以適量飲用苦瓜湯。
苦瓜湯一般情況下需要使用一定量的苦瓜、雞蛋、肉末、胡蘿卜等食材通過加水熬煮的方法制作而成，苦瓜湯中含有膳食纖維、維生素、蛋白質、脂肪等成分，適量食用苦瓜湯可以幫助以上成分，維持人體正常生理活動，避免人體長期缺乏上述營養成分而出現營養不良，對自身健康會產生傷害。月經期間的女性可能會有子宮內膜少量脫落、激素分泌量下降等癥狀，可能會有營養成分攝入量下降。適量食用苦瓜湯等食物，及時補充月經期間女性身體所需的物質，維持女性自身正常生理活動。飲用苦瓜湯的過程中不可一次性飲用過多，以免出現消化不良。
月經期間應注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，注意保暖，及時增添衣物，防止出現腹痛的癥狀。