生理性和病理性抑郁的區別在于誘發因素、嚴重程度、持續時間等。
1、誘發因素：生理性抑郁通常是由于生活事件、壓力和挫敗等情緒反應引起的，并且情緒通常是短期的。病理性抑郁則是一種更持久、更嚴重的心理疾病，沒有明確的觸發因素，可以出現在任何時間，不僅僅是作為情緒的反應。
2、嚴重程度：生理性抑郁可能會導致短暫的情緒低落、疲勞、注意力不集中和對活動的興趣減少。這些癥狀通常在一段時間后自行緩解。病理性抑郁則具有更多的癥狀，如長期的情緒低落、喪失興趣、焦慮、睡眠和食欲改變、自卑、自殺念頭等。這些癥狀可能會顯著干擾一個人的日常生活。
3、持續時間：生理性抑郁癥狀通常持續數天到數周，并且與特定的觸發因素相關。一旦觸發因素得到解決，情緒往往會恢復。病理性抑郁癥狀持續時間更長，可以持續數個月甚至數年。
此外，生理性抑郁和病理性抑郁的后果、治療方式、好發人群也存在一定的區別，建議平時要學會合理調節情緒，避免產生焦慮、抑郁情緒。