一般來說，膝蓋和小腿困乏難受有可能是著涼、腰椎間盤突出癥等情況引起的，可以到正規醫院進行詳細檢查，明確原因后對癥治療。具體分析如下：
1.著涼：膝蓋和小腿困乏難受可能是著涼以后導致局部血液循環不暢引起的，可以對局部進行熱敷和按摩，能夠促進血液循環，也可以在醫生的指導下采用針灸、烤電等方法來輔助治療。
2.腰椎間盤突出癥：如果患有腰椎間盤突出癥，長時間彎腰、負重后壓迫神經根，可能會導致膝蓋和小腿困乏難受，可以在醫生的指導下通過牽引、推拿等方法治療，還可遵醫囑服用硫酸氨基葡萄糖顆粒、硫酸軟骨素片等藥物進行治療。