肚子指腹部。一般建議產(chǎn)后3-6個(gè)月再轉(zhuǎn)呼啦圈減腹部，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
在產(chǎn)后，女性的身體尤其是生殖系統(tǒng)需要時(shí)間來(lái)恢復(fù)。如果是順產(chǎn)，子宮、陰道等部位會(huì)受到一定程度的損傷，雖然產(chǎn)后身體恢復(fù)相對(duì)較快，但產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)腹部肌肉還比較松弛，盆底肌也尚未完全恢復(fù)。如果過(guò)早轉(zhuǎn)呼啦圈，過(guò)度的腰部運(yùn)動(dòng)可能會(huì)增加腹壓，影響盆底肌的恢復(fù)，甚至可能導(dǎo)致子宮脫垂等情況。對(duì)于剖宮產(chǎn)的女性來(lái)說(shuō)，身體恢復(fù)的時(shí)間則更長(zhǎng)。手術(shù)傷口在產(chǎn)后需要一段時(shí)間才能愈合，一般在產(chǎn)后3個(gè)月左右傷口基本愈合，但內(nèi)部組織的修復(fù)可能還不完全。如果在傷口未完全恢復(fù)好的情況下轉(zhuǎn)呼啦圈，可能會(huì)引起傷口疼痛、裂開(kāi)，導(dǎo)致感染等并發(fā)癥。
產(chǎn)后3-6個(gè)月，身體的大部分機(jī)能基本恢復(fù)正常，此時(shí)可以根據(jù)自身身體恢復(fù)情況，在醫(yī)生的建議下，嘗試轉(zhuǎn)呼啦圈等腹部減肥運(yùn)動(dòng)，但也要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要循序漸進(jìn)，避免對(duì)身體造成損傷。