肱二頭肌是上肢的重要肌肉，而它的長頭部分起著關(guān)鍵作用。
肱二頭肌的長頭肌腱位于肩膀部位，連接著 shoulder 上的一個小骨頭（肩胛骨盂上結(jié)節(jié)）和手臂中間的一個凹槽（肱骨結(jié)節(jié)間溝）。
當你的肩膀做某些動作時，比如向后伸展、向內(nèi)收攏或者向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，這個肌腱會向上滑動；相反，當你抬起手臂或向外旋轉(zhuǎn)時，它又會向下移動。
這種上下滑動的設(shè)計讓肱二頭肌長頭能夠幫助你在不同姿勢下靈活地彎曲肘部。
不過，如果你經(jīng)常做外展上肢的動作（比如舉手過頭），這個肌腱可能會在它的保護鞘里摩擦過度，時間久了就容易出現(xiàn)問題，影響肩關(guān)節(jié)的正常活動。
