首先，我們需要了解懷孕的基本原理。懷孕通常發生在排卵期，當精子進入陰道并與卵子結合時才可能發生。即使沒有直接射精在陰道內，也有可能通過其他方式導致懷孕，因此無保護的性行為仍存在懷孕風險。
其次，關于月經來潮的問題，如果已經來了例假，說明沒有懷孕。但需要注意的是，飲食習慣可能會影響月經周期和身體狀況。連續兩天只吃方便面可能會導致胃部不適和營養失衡，這可能是引起肚子脹的原因之一。
建議關注以下健康問題：一是是否存在胃炎的可能性，長期吃方便面可能導致胃部不適；二是是否需要檢查婦科炎癥，如細菌性陰道炎等；三是飲食不規律可能會影響月經周期，進而導致例假不規律。此外，壓力和情緒波動也可能對月經產生影響。
總之，保持健康的生活方式，均衡飲食，注意個人衛生，并定期體檢，才能更好地維護身體健康。如果出現持續不適癥狀，建議及時就醫檢查。